Сегодня решила сосредоточиться на ощущении себя вне тела. Получилось на какое-то время (2 минуты где-то) ощутить собственные руки на веревочной лестнице. Были полноценные, сочные даже ощущения рук и лестницы. Как я поднимаюсь. Потом все пропало.
+ во время тренировок начала подниматься тревога - что я занимаюсь глупостями и все такое. Но ощущение себя (хотя аморфное, какое-то общее) помогло успокоиться. Я чувствую себя, это не глупости. Значит, я не занимаюсь глупостями. Кажется, именно что успокоиться об что-то такое получилось в первый раз.
Прогресс.